Ночные перекусы: Даже здоровая еда может угрожать вашему сердцу, warns профессор Сара Берри

Британский диетолог и профессор Сара Берри поделилась информацией о потенциальных опасностях ночных перекусов для здоровья. Она отметила, что даже здоровые закуски после девяти вечера могут негативно повлиять на организм.

Оптимально завершать прием пищи не позже восьми вечера. По её мнению, поздние перекусы могут способствовать увеличению уровня холестерина и артериального давления, что в свою очередь повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы чувствуете необходимость поесть в晚нее время, диетолог рекомендует optировать для выбор более здоровых вариантов, таких как орехи, вместо кексов, чипсов или печенья.

С более чем 20-летним опытом деятелем в области питания, профессор Сара Берри работает в Королевском колледже Лондона и занимает позицию главного научного сотрудника в компании Zoe.

Мы стремимся быть вашим источником вдохновения. Начните свой путь к переменам вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle мы делимся советами о правильном питании, тренировках и методах расслабления.