Связь между качеством сна и алкогольной зависимостью: новое исследование раскрывает механизмы риска

Исследовательская группа из Университета Кентукки обнаружила выраженную связь между качеством сна и предрасположенностью к алкогольной зависимости. Их исследования опубликованы в журнале Alcohol.

Учащиеся, которые сообщали о постоянных проблемах со сном, имели более высокий уровень стресса и эмоциональной нестабильности, что способствовало их стремлению к регулярному употреблению алкоголя. Особую роль играли моменты острого стресса, которые усиливали риск возникновения зависимости.

Психиатры считают, что понимание влияния стресса и депрессии на взаимосвязь между нарушениями сна и алкоголизмом может стать отправной точкой для эффективной психотерапевтической помощи людям с зависимостями. Таким образом, управление эмоциональным состоянием и работа с источниками стресса играют ключевую роль в стратегии борьбы с алкоголизмом, подчеркивают авторы исследования.

Мы стремимся вдохновить вас на позитивные изменения. Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу @championat_lifestyle, где мы делимся советами по правильному питанию, тренировкам и способам расслабления.